薏米怎么吃才除湿（薏米怎么吃祛除体内湿气）

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1、薏米去湿气最常见的方法是煮粥喝。

2、但由于薏米质地较硬，煮粥前需要浸泡24小时以上，便于人体吸收。

3、另外，由于薏苡仁性味偏寒，单用薏苡仁只适合湿热的症状。

4、 比如平时有口苦、口臭、胃痛、嗳气、反酸、便秘或大便黏稠、肛门灼热、恶臭等症状，可以单独使用薏苡仁。

5、如果平时胃寒疼痛，大便稀，腹胀，大便稀，可以加点生姜或者大枣。

6、 同时能缓解或抑制、减弱薏苡仁的寒性，能起到温中散寒、健脾利湿的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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