晚上喝牛奶美白吗（喝牛奶美白吗）

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1、喝牛奶可以美白。

2、牛奶中含有一些成分，可以补充人体的微量元素，特别是牛奶中所含的维生素B族，可以明显的营养和美白皮肤，对预防口角炎和眼疾有一定的作用。

3、牛奶很有营养，含有大量的钙。

4、 能补充人体缺钙，对预防骨质疏松有一定作用。

5、牛奶中的蛋白质非常丰富，可以用来缓解人体的重金属中毒，如铅中毒、汞中毒等。

6、如果坚持喝牛奶，皮肤会有明显的改善。

7、 皮肤中的弹性纤维会得到适当的补充，皮肤会更有弹性，肤色会更白。

8、但是最好能坚持一段时间。

9、个人认为，坚持半年以上，效果会更明显。

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