37岁女人睡眠质量差什么原因（睡眠质量差什么原因）

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1、睡眠质量差的原因有以下几点：1。

2、身体因素，睡眠质量差，失眠等。

3、首先是身体因素，很多原因都会导致体能下降。

4、敏感体质是睡眠质量差的内在和根本原因，睡眠质量差也是体质下降的信号。

5、2.精神因素， 包括压力过大，长期过度紧张，心情不好，长期精神过度劳累，心情不好都会干扰睡眠中枢，引起睡眠障碍。

6、3、疾病因素，很多常见疾病都会导致失眠，如高血糖、心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽炎、 呼吸系统疾病，如呼吸睡眠综合征，会引起内环境紊乱，进而扰乱规律的睡眠机制。

7、4、环境因素，外界环境因素影响内环境造成内环境紊乱，进而扰乱正常的睡眠规律。

8、5.药物因素。

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