吃奶昔减肥吗还是增肥（吃奶昔减肥吗）

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1、吃奶昔不会瘦。

2、奶昔是牛奶、水果和冰块的混合物，通常出现在快餐店和冷饮店。

3、奶昔在饮用过程中容易在体内堆积过多的糖分和脂肪，容易使人体的细胞过于饱满，造成脂肪堆积。

4、另外，奶昔在减肥的时候容易营养不良。

5、 因为营养的摄入比较单一，不能满足身体对营养的各种需求，不能保持营养均衡，就会出现头晕、头痛等营养不良的情况。

6、对于女性来说，大量吃奶昔会导致月经不调，因为太冷的食物会导致内分泌失调。

7、 月经周期不稳定，甚至闭经。

8、用奶昔减肥也会导致烦躁和愤怒，减肥后也非常容易反弹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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