大家好,小物来为大家解答以上的问题。15分钟如何快速流汗减肥减脂瘦身(十五分钟暴汗减脂)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
为大家带来一套15分钟高效快速减脂教程，按顺序来做，每个动作做够1分钟，做完所有动作为一套，每天做2-3套为宜，大家可以根据自己的体力来确定。赶紧练起来吧！
1. 慢速高抬腿 1分钟。
2. 原地跑 1分钟。
3. 开合跳 1分钟。
4. 脚趾触摸仰卧起坐1分钟。
5. 后弓飞鱼1分钟。
6. 横向跳跃1分钟。
7. 重叠折叠式抬腿1分钟。左右两边一样。
8. 平板支撑1分钟。
9.
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