导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。15分钟如何快速流汗减肥减脂瘦身(十五分钟暴汗减脂)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!为大...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。15分钟如何快速流汗减肥减脂瘦身(十五分钟暴汗减脂)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
为大家带来一套15分钟高效快速减脂教程,按顺序来做,每个动作做够1分钟,做完所有动作为一套,每天做2-3套为宜,大家可以根据自己的体力来确定。赶紧练起来吧!
1. 慢速高抬腿 1分钟。
2. 原地跑 1分钟。
3. 开合跳 1分钟。
4. 脚趾触摸仰卧起坐1分钟。
5. 后弓飞鱼1分钟。
6. 横向跳跃1分钟。
7. 重叠折叠式抬腿1分钟。左右两边一样。
8. 平板支撑1分钟。
9.
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!