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原味燕麦片的功效与作用(燕麦片的功效与作用)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,原味燕麦片的功效与作用,燕麦片的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、燕麦片以...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,原味燕麦片的功效与作用,燕麦片的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、燕麦片以燕麦为主要原料,俗称玉麦,是一种低糖、高营养、高能量的食品。

2、日常生活中,多吃燕麦片可以有效降低体内胆固醇,从而起到一定的降血脂、降血压的作用。

3、 燕麦片还含有某些矿物质,如钙离子和铁离子。

4、因此,适量食用燕麦片可以预防骨质疏松等疾病,增强骨骼强度,降低股骨头坏死的发生率,有效预防缺铁性贫血。

5、 是一种补钙效果非常好的食品。

6、燕麦片中还含有大量的亚硝酸盐,对糖尿病性水肿有一定的辅助消肿作用,有一定的补气养血作用,能增强人体免疫力。

7、燕麦片中的膳食纤维也很丰富。

8、 可与体内胆固醇代谢结合,促进肠道蠕动,缓解便秘。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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