老人便秘揉肚子的正确方法（便秘揉肚子的正确方法）

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1、便秘患者的肠道蠕动减弱，所以按摩就是促进肠道蠕动。

2、方法如下：每晚睡前，将掌根放在肚脐周围，逆时针按摩，促进肠道内容物的吸收。

3、力度以按压腹部下沉2 cm左右为准。

4、按摩30次后， 换方向顺时针按摩，30次后结束。

5、每10分钟重复一次。

6、另外，第二天早起，排空大小便，两组重复上述操作。

7、除了按摩加强肠道蠕动，还需要增加粗纤维蔬菜水果的摄入，加强体育锻炼。

8、 一起努力改善便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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