导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃土豆吗早上，减肥可以吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃土豆是减肥...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃土豆吗早上，减肥可以吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃土豆是减肥的好方法。
2、第一种情况：土豆属于碳水化合物食物，可以作为主食。
3、第二种情况，土豆中的碳水化合物含量是同重量大米的1/4左右，也就是说淀粉含量少很多。
4、 第三种情况：土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，膳食纤维比大米多得多。
5、消化吸收慢，在整个肠道内运动缓慢，可以增加饱腹感，帮助带走一些油脂和垃圾。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥可以吃土豆吗
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