导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前应该吃什么补品，备孕前应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕前和孕后3个...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前应该吃什么补品，备孕前应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕前和孕后3个月内服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。
2、多吃新鲜时令蔬菜水果，如菠菜、茄子、油菜、大白菜、萝卜、苹果、香蕉、葡萄等。
3、多吃瘦肉、鱼、奶、蛋、豆类及其豆制品。
4、 确保充足的蛋白质供应。
5、怀孕期间要戒烟戒酒，避免喝咖啡，避免有毒环境，放松心情，缓解压力，避免疲劳，保证充足的休息和睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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