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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何瘦肚子和腰上的赘肉的动作图片，如何瘦肚子和腰上的赘肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先要看看肚子和腰上的赘肉是什么原因造成的。
2、一般肥胖的原因都是因为平时饮食不合理。
3、日常生活中保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣油腻的食物。
4、你可以每天锻炼， 从网上学习一些专门的瘦腹减腰方法，然后坚持做运动。
5、平时饮食以粗粮为主。
6、多吃水果蔬菜，保持健康合理的作息规律，更容易消除脂肪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何瘦肚子和腰上的赘肉
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