导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，收阴提肛运动的好处，提肛运动的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析提肛运动...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，收阴提肛运动的好处，提肛运动的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析提肛运动的好处，可增强肛门括约肌的收缩力，消除括约肌疲劳，缓解内急后重的症状，缓解痔疮出血和脱垂的症状，有利于脱肛的恢复，尤其是轻度内痔脱垂或直肠黏膜脱垂。
2、 促进局部血液循环，缓解疼痛，使排便通畅。
3、方法是：收缩肛门五秒，放松五秒，收缩肛门时深吸气，放松肛门时深呼气。
4、这个动作持续做五分钟，最好一天三到五次。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 提肛运动的好处
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！