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减肥早上空腹吃苹果可以吗(早上空腹吃苹果可以吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥早上空腹吃苹果可以吗,早上空腹吃苹果可以吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥早上空腹吃苹果可以吗,早上空腹吃苹果可以吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上一般建议最好不要空腹吃苹果。

2、苹果是一种膳食纤维非常丰富的食物,当空腹吃苹果的时候,其中的纤维素会刺激胃肠道,有可能会引发胃痛、胃酸等症状。

3、一般最好不要空腹吃,而建议饭后吃一些苹果,不但可以吸收其中的果糖和维生素,而且可以促进肠道内消化液的分泌,起到健脾消食、促进消化的功效。

4、而且苹果中的维生素e有很强的抗氧化作用,可以美白皮肤。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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