晚上吃柿子可以减肥吗（晚上吃柿子发胖吗）

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1、晚上建议少吃柿子，柿子里面含有鞣酸，人体内的钙、锌、镁、铁等与鞣酸结合形成不被身体吸收的化合物，使这些营养不能利用，引起矿物质的缺乏，导致结石的发生。

2、柿子里面含有糖类，过多服用是可以引起肥胖的，建议晚上尽量要少吃或者不吃，尤其不能空腹食用，不能吃完后就睡觉，这样会引起肥胖，有可能引起更严重的胃肠疾病，肠胃功能不好、脾胃虚弱的人禁用。

3、晚上可以多吃清淡的食物，如稀饭、面条、米粥等，西红柿是可以吃的，里面含有丰富的维生素C、抗氧化剂，对身体有一定的营养作用，可以预防和治疗感冒疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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