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月经不能吃什么食物(月经不可以吃什么东西)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经不能吃什么食物,月经不可以吃什么东西很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性月经期...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经不能吃什么食物,月经不可以吃什么东西很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性月经期间,身体免疫抵抗力下降,身体较平时虚弱敏感,在经期女性很容易受到外界因素影响,从而导致内分泌紊乱,造成月经不正常,影响女性身体健康。

2、女性经期,尤其注意不能食用辛辣寒凉、刺激性强的食物,如螃蟹,西瓜等寒性食物,可能会导致胃部不适血流不畅引起宫缩,造成或加重痛经等,含有鞣酸等食物如柿子,山楂,茶叶等,会造成贫血等症,也不能食用含有咖啡因的食物如咖啡,巧克力等,会阻碍女性经期新陈代谢,造成情绪不稳定,失眠烦躁等,影响女性身体恢复,可能造成月经不调。

3、还有一些乳制品如奶酪,奶油,起司等高热高蛋白食物,会增加肠胃负担,导致不消化便秘等,也会诱发痛经的可能。

4、月经期间女性体质不同,应根据自身需要,合理搭配饮食,均衡健康膳食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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