什么水果吃了可以降血糖（吃哪些水果可以降血糖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果吃了可以降血糖，吃哪些水果可以降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、降血糖的水果包括火龙果、苹果、石榴、木瓜、猕猴桃这几样含糖量不高的水果，具体功效有如下几方面：火龙果内富含的B族维生素和膳食纤维能够有效帮助机体的糖进行代谢，其中的纤维可以使葡萄糖在体内的吸收进程变缓，并且刺激胰岛分泌胰岛素。

2、2、苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够对体内的血糖水平起调节作用。

3、3、石榴中有平常水果里稀少的铬元素，可以对体内的糖的代谢起调节作用。

4、4、木瓜中的蛋白分解酶可以分解淀粉，降低体内血糖水平。

5、5、木瓜中番木瓜碱也可以有效的帮助机体提高代谢能力，稳定体内血糖水平。

6、6、猕猴桃中的维生素C可以提高降血糖能力，其中的肌醇是有效调节糖代谢的成分。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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