经期必吃的12种水果（月经期能吃哈密瓜吗）

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1、月经期间是能吃哈密瓜的，哈密瓜中含有大量的维生素，可以提供机体所需，哈密瓜中含有大量的糖分可以提供机体所需的热量。

2、月经期间摄入含糖量高的食物可以有效降低发生经期不适症状，尤其是发生痛经，可以减轻月经期间出现的不适症状，具有很大的个体差异，进食后需要注意有无不适症状的出现。

3、月经期间合理的饮食可以减轻不适症状，如果饮食不合理就可能会出现经期不适、经期延长，甚至是发生月经紊乱，月经期间需要避免进食过多辛辣、油腻食物，忌烟酒，避免进行盆浴、坐浴以及性生活，注意观察月经量、颜色以及持续的时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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