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女生月经期间吃什么食物好(女生月经期间吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生月经期间吃什么食物好,女生月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女生...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生月经期间吃什么食物好,女生月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女生月经期间吃的东西以清淡营养为主,避免过于油腻刺激、生冷寒凉。

2、可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、山药、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米饭、豆制品、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果。

3、经期注意保暖以免着凉,适当休息不可过于劳累,情绪稳定乐观,忌烟酒、保持外阴清洁干燥,勤于更换卫生巾及内裤,禁止性生活、坐浴。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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