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如何正确的晒太阳(如何正确的晒太阳退黄疸)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何正确的晒太阳(如何正确的晒太阳退黄疸)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!晒太阳有很多...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何正确的晒太阳(如何正确的晒太阳退黄疸)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

晒太阳有很多的好处,这是因为人们在晒太阳的时候通过获取太阳中的维生素D,来促进钙的吸收,有研究表明,晒太阳可以延缓衰老,此外,太阳中的紫外线能够提高造血功能,防止贫血,可见晒太阳的好处有很多,怎么才是正确的晒太阳呢?

1. 晒太阳时,隔着玻璃是达不到效果的,最好是在户外,使皮肤暴露在阳光下,让肌肤与太阳直接接触,才是正确的做法,与此同时,要注意保护自己的眼睛,在强光下看书、手机等

2. 晒太阳的时间也是很关键的,一般来说早上的6点到10点和下午的4点到5点是晒太阳的最好时间,

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