南瓜减肥吧（南瓜减肥法管用吗）

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1、南瓜减肥法不一定有减肥的效果，虽然南瓜中含有大量的纤维素、维生素及微量元素，不仅可以促进人体排毒通便，还可以利于人体促进新陈代谢的加速。

2、但由于南瓜中含有一定的淀粉及糖分，经过人体内的某些酶为介质会转化成人体内多余的热量，人体内热量上升会导致人体出现发胖的现象，所以南瓜减肥法不一定会有减肥的效果。

3、健康的减肥需要在饮食与运动方面做出合理的调整，饮食上少食高热量、高脂肪的食物，多以粗粮作为主食，并多吃新鲜的蔬菜、水果。

4、运动方面多做有氧运动，有氧运动可以促进人体脂肪层的流动，使人体内的脂肪氧化消耗速度加快，从而达到减肥效果。

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