导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，发育补钙吃钙片好还是喝牛奶好，补钙吃钙片好还是喝牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，发育补钙吃钙片好还是喝牛奶好，补钙吃钙片好还是喝牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：补钙最好选择喝牛奶，牛奶中的钙是天然乳钙，其中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可以促进钙的吸收与消化，进入人体可以被直接吸收利用，迅速调节血钙平衡对胃肠刺激较好，可为身体供给能量。
2、平时可以在早上起床后喝一杯牛奶，利于胃肠蠕动。
3、或者在晚上喝一杯牛奶，有助于睡眠。
4、平时都注意饮食搭配，选择含钙量高的食物，如豆类制品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 补钙吃钙片好还是喝牛奶好
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