导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌损伤怎么办锻炼，腰大肌损伤怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腰大肌损伤考虑...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌损伤怎么办锻炼，腰大肌损伤怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰大肌损伤考虑是腰肌劳损引起，还与长时间久坐和姿势不正确导致的损伤；建议平时多注意保护腰部，应该多注意休息。
2、不要搬重物，千万不要不做剧烈运动，避免因过度劳累从而导致损伤。
3、同时也应该注意保暖，睡觉时盖好被子，局部热敷也可以进行缓解。
4、贴膏药也能很好的治疗，采用针灸、按摩、推拿等方法配合治疗，会得到更好的疗效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰大肌损伤怎么办
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