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开心果孕妇能吃么(开心果孕妇能吃吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,开心果孕妇能吃么,开心果孕妇能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妇可以吃开心果...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,开心果孕妇能吃么,开心果孕妇能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕妇可以吃开心果,但是要适量。

2、开心果的营养成分较多,开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、铁等营养物质,具有润肠通便、助排毒、温肾暖脾、调中顺气、防治贫血、浮肿等功效,这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处。

3、但是开心果有较多的脂肪,所以孕妇食用开心果也不能过量。

4、开心果的蛋白质含量约占20%,糖约占15%-8%。

5、开心果还富含约10种矿物质,这些营养元素和有效成分都是人体所必需的,而且还有助于孕妇叶酸的补充。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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