容易回奶的食物列表（哺乳期吃苦瓜会回奶吗）

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1、哺乳期吃苦瓜不会回奶，苦瓜没有回奶的作用。苦瓜有去火的功效，含有丰富的膳食纤维，可通便，预防便秘，在哺乳期可以食用。若食用苦瓜之后的确出现奶量减少，需要考虑其他原因。在饮食上，韭菜等食物有一定的回奶作用，虽然回奶作用很弱，但也应尽量避免。

2、另外，睡眠方面也要注意，若睡眠不足，哺乳期女性可出现奶量减少。因为睡眠期间有大量泌乳素分泌，所以尽量保持充分的睡眠。精神、心理因素也很重要，哺乳期女性应尽量保持乐观、开朗的心态。奶量减少时，可进食有一定下奶作用的食物，增加奶量，比如肉汤等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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