如何调节内分泌的好方法（如何调节内分泌）

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1、内分泌紊乱它不是一个独立的疾病，它往往是一个笼统的泛指的一个，这种叫做临床可能跟内分泌相关的、跟某些疾病如果除外了某种特殊的疾病以后，我们觉得它的临床表现或者是它的临床症状病因不清，排除了某些严重的疾病以后，它发病上可能跟内分泌相关，因此觉得叫内分泌紊乱，实际上是一个功能的一个定义。

2、出现某些内分泌的紊乱以后，比如说某些女性出现月经异常，比如说出现了皮肤的色素增加，或者是比如说出现了多汗、甚至皮肤有异味、有些人面部长痤疮，或者是男性，出现了比如说也是经常的面部出现青春痘，医生在进行了相关的检查和化验以后，考虑没有特殊的疾病，认为这种情况跟内分泌紊乱相关。

3、在这种情况下，首先应该特别注意，就是我们要保持一个比较好的生活习惯，比如说我们要注意生活作息有规律，保证良好的睡眠，避免过度的紧张劳累，另外从饮食上应该规律的进餐，不能饥一顿饱一顿，另外饮食应该平衡，避免辛辣的、不要抽烟、不要饮酒，另外要保证充足的睡眠。

4、还有就是保持一个乐观、向上的一个心理状态，同时有些这种存在的像特别是这种生理状态，比如说育龄期的女性月经不规律，就需要我们在妇产科大夫的指导下，把月经可能通过药物来进行调整人工周期，甚至有可能需要中医科来帮助我们。

5、另外可能比如说有些是一个功能性的异常，像比如说女性更年期以后，由于雌激素明显的减少，卵巢功能衰退，出现各种的这种由于雌激素缺乏以后的，像潮热、多汗、情绪的变化，皮肤的这种老化。

6、还有体型的变化，甚至时间长了以后容易出现比如说骨质疏松、心脏的疾病，就需要在医生的指导下，正确的、安全的使用雌激素和孕激素的替代治疗，来保护好这种心脑血管和骨骼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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