喝点酒有助于睡眠吗?（饮酒有助于睡眠吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝点酒有助于睡眠吗?，饮酒有助于睡眠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮酒对于睡眠并没有好处，有些人饮酒以后，会引起醉酒现象，即酒精中毒。出现入睡较快的表面现象，实际是酒精中毒，麻醉脑细胞以后进入睡眠状态，但并非是真正的睡眠。酒精麻醉现象可以造成大脑功能混乱，睡眠多为浅睡眠，睡眠时间会减少。因此饮酒不但无助于睡眠，反而会破坏睡眠的生理过程，变为病理现象。

2、虽然醉酒以后好像容易睡着，实际上睡眠质量不高、浅睡眠多、容易惊醒，而且睡眠时间减少。因此不提倡饮酒助眠，酒精对于神经系统、肝肾系统，对于人体身心有害，酒精已经被列为致癌物之一，提倡戒酒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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