导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来例假可以跑步吗200米，来例假可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、来月经可以适...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来例假可以跑步吗200米，来例假可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、来月经可以适度运动，也就是可以慢跑，但不可剧烈运动。
2、经期适当的运动可以促进新陈代谢，减轻盆腔的充血，但是一定要小幅度运动。
3、如果平时就又月经量大或者经期延长的女性最好就不要跑步了，慢跑也最好不要，因为会使失血量更大。
4、如果一定要跑的话，建议减小运动量，跑步速度也要减慢，锻炼时间也要尽量缩短，否则都有可能出现异常。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 来例假可以跑步吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！