导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，羟基维生素d怎么补充，维生素d怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缺乏维生素D会造...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，羟基维生素d怎么补充，维生素d怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缺乏维生素D会造成佝偻病，维生素D缺少就是身体缺少钙的表现，平时可以吃钙片，多吃海产品，紫菜，鱼，虾，等富含高钙的食物。
2、早餐喝一杯牛奶，平时熬大骨汤来进行补钙，口服鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果，饮食一定要均衡，可以吃一些粗粮，一些水果中也富含丰富的维生素D，如苹果，樱桃，柠檬，桑葚。
3、也可晒太阳来补充维生素D的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 维生素d怎么补充
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