导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，特别累但又睡不着，特别累但是就是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！特别累但无...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，特别累但又睡不着，特别累但是就是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
特别累但无法入睡的处理方法如下：
1、睡前热水泡澡：以温热水为适宜，通过温热水泡澡使肌肉放松，患者出现疲倦感，促进入睡；
2、睡前温热水泡脚：泡脚时间可持续20-30分钟，到全身发热程度后可产生疲倦感，同时温热水泡脚是良性柔和刺激，可改善睡眠质量；
3、睡前饮用热牛奶、蜂蜜水：牛奶中含有大量色氨酸，是脑细胞血清素的原料，具有镇静安神作用。还建议睡前饮用温热的蜂蜜水，可改善睡眠，提高睡眠质量；
4、放松心情：可以听舒缓的音乐使心情放松，改善睡眠质量；
5、口服药物：必要时口服安神补脑液或佐匹克隆等药物帮助入睡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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