怎样才能睡觉不做梦（长时间不做梦正常吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能睡觉不做梦，长时间不做梦正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长时间不做梦，是一种正常现象。

2、如果长时间做梦，属于一种异常现象。

3、一般情况下，正常人不应该长期做梦。

4、如果白天精神过度紧张、压力过大，或过度劳累时，可能会引起晚上做梦，可见于焦虑症和抑郁症的患者。

5、如果有焦虑症，患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，常常迫使患者夜间睡眠时做梦较多，一般表现为做噩梦。

6、如果患者有抑郁症，可以出现睡眠时做梦较多。

7、如果患者有神经衰弱史，也可以出现做梦较多。

8、神经衰弱是一种常见病、多发病，可发生于任何年龄。

9、大多数患者是由于精神紧张、压力大，或生活不规律所导致。

10、如果患者长时间做梦可能会影响睡眠质量，可以口服一些药物进行调理，比如神经衰弱的患者，一般口服谷维素。

11、焦虑症的患者，可以口服坦度螺酮或丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。

12、抑郁症的患者，一般口服西酞普兰。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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