导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。包粽子需要哪些材料(包粽子需要哪些材料为什么要用这些材料)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。包粽子需要哪些材料(包粽子需要哪些材料为什么要用这些材料)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
棕子好吃，可是有些人却不会包。今天， 我们要讲的就是包棕子的时候，需要哪些材料，我们要做好哪些准备。
1. 包粽子时不妨考虑以燕麦、糙米、玄米粒取代部分传统糯米。糙米含有丰富的膳食纤维、微量元素及维生素B群;其膳食纤维含量是白米的叁倍。燕麦粒也含有丰富的水溶性膳食纤维，长期食用可增加肠道胆酸的排出量，降低血中胆固醇。
2. 包粽子的用米部份可以用五谷杂粮来取代，如薏仁、燕麦、红豆等皆可考虑。但糖尿病友需留意这些五谷杂粮仍属主食类，食用粽子后，其他主食量要减少，以免摄取过量
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！