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经期喝啥好什么饮品好(经期喝啥好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期喝啥好什么饮品好,经期喝啥好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经期最好是以喝水为...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期喝啥好什么饮品好,经期喝啥好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期最好是以喝水为主比较好。

2、多喝温水,每天保证8杯水能够有效的补充体内的水分,促进淤血的排出。

3、经期避免饮酒或喝冷饮,很容易导致气血郁滞,月经不调,经血淋漓不尽或诱发痛经等。

4、随着经血的流出,体内的微量元素及矿物质会有丢失,所以经期要注意多吃补气血的食物,如红枣,桂圆,阿胶,乌鸡汤等。

5、同时要注意新鲜蔬菜及水果的摄入,不要接触冷水。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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