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晚餐只吃香蕉能减肥吗(吃香蕉能减肥吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚餐只吃香蕉能减肥吗,吃香蕉能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、香蕉的营养丰富...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚餐只吃香蕉能减肥吗,吃香蕉能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、香蕉的营养丰富,对减肥是有一定效果的。

2、它所含的维他命B1,B2,可以促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。

3、膳食纤维有助于消化便秘。

4、植物营养素含有多酚具强烈的抗氧化作用,有助于抗衰老。

5、镁可以调节血压,调节钙在人体内的作用。

6、钾能促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿。

7、血清素,有安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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