小腿肌肉拉伤怎么快速恢复正常走路（小腿肌肉拉伤怎么快速恢复）

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1、小腿肌肉拉伤后，初期治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好。

2、布洛芬类消炎药物能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。

3、如果想要尽快恢复，最好还是休息1周左右，然后逐渐恢复训练量，足矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后，在训练中减少一系列损伤。

4、一些科技含量比较高的压缩装置，同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。

5、如果条件许可，专业的按摩非常有帮助。

6、局部可以外用活血化瘀的膏药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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