导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瓜子热量100g，瓜子热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瓜子是高热量的食物，每一百克...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瓜子热量100g，瓜子热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瓜子是高热量的食物，每一百克瓜子的热量是570千卡。
2、瓜子中含有维生素，矿物质，蛋白质，脂肪等营养物质，可以为人体补充营养物质，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。
3、瓜子中含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，能防止动脉硬化。
4、瓜子还含有亚油酸，具有预防心脑血管疾病的作用。
5、瓜子含有的维生素B1，维生素E，能稳定人体的情绪，延缓衰老。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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