顺产月子餐30天食谱忌口（顺产坐月子30天食谱）

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1、顺产坐月子，产妇的食谱和是否进行母乳喂养密切相关。

2、如果需要进行母乳喂养，应该多吃些蛋白类食物、含热量丰富的食物，并且适当补充微量元素。

3、但是在产后第1周要吃一些清淡易消化的食物，因为刚开始胎儿对乳汁的需求量并不大。

4、从第2周开始到月底可以吃花生猪脚汤，有助于补充营养，也有助于下奶。

5、一定要注意饮食合理搭配，每天要多喝点汤、也可以吃点红糖，有助于补充能量和热量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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