导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。100米短跑知识技巧，快来看看(100米短跑技巧和动作要领)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。100米短跑知识技巧，快来看看(100米短跑技巧和动作要领)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
100米短跑知识技巧
1. 穿舒适的运动装跑步过程中，身体的摆动幅度比较大，因此服装必须是宽松适宜的运动服；并且100米短跑过程中，冲力是非常大的，所以最好穿钉子鞋，再不济也要穿运动鞋，以免摔跤，保证人身安全。
2. 做热身运动热身运动有利于加快体内血液循环，使之达到100米短跑所需的血量，从而保证所需的能量；同时还可以使身体不那么僵硬，在保证人身安全的前提下，发挥更好的水平。
3. 调整心态100米短跑是比较快的一项比赛，比赛的时候难免会紧张，这时需要通过深呼吸
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