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1、鱼类富含脂肪酸、蛋白质和铁等营养成分,营养价值非常高,孕妇经常食用鱼类,对胎儿的大脑发育非常有好处。
2、常见的淡水鱼有鲫鱼和鲤鱼,它们的蛋白质含量非常高,还含有丰富矿物质和维生素等,有清热解毒、消除水肿和促进血液循环的功效。
3、墨鱼和带鱼等海鱼类一般富含脂溶性维生素和DHA,有补气血和安胎的功效。
4、但是,建议孕妇不要吃金枪鱼、鳝鱼、鲭鱼等深海鱼类,因为深海鱼的含汞量比较高,能够影响胎儿的大脑发育。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕期吃什么鱼对胎儿好
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