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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕可以吃菠菜吗孕早期,怀孕可以吃菠菜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、怀孕期间建议少吃菠菜。
2、因为菠菜其实会导致钙丢失,影响钙的吸收。
3、而怀孕期间妈妈因为要提供足够的钙,供应胎儿的生长发育。
4、所以怀孕期间一般建议从怀孕4个月即16周开始,每天要摄入钙的含量是1000mg。
5、到孕晚期即28周以后,每天摄入钙的含量要增加到1500mg。
6、即使是到了哺乳期即分娩后,依然要保持每天有1200mg钙摄入。
7、所以如果经常吃菠菜,就会影响钙的吸收,可能会导致低钙相关的问题,比如影响胎儿骨骼的生长发育或者容易出现小腿肌肉的痉挛、疼痛,即平时俗称的小腿抽筋。
8、所以综合而言,孕期要少吃菠菜。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 怀孕可以吃菠菜吗
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