圣女果吃多了可以减肥吗（圣女果吃多了会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，圣女果吃多了可以减肥吗，圣女果吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、圣女果吃多了是否会胖可以考虑以下几个方面：圣女果热量含量很低，每100克圣女果含热量25千卡，而一般的水果，例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍。

2、2、《中国居民膳食指南》中推荐，每日水果的摄入量为200-300克，也就是说，在减肥期间吃同等重量的水果，选用圣女果每天能减少50-75千卡能量的摄入。

3、3、但是，如果过量进食圣女果，例如每天超过600克以上，那也有可能长胖的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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