导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉时总是做梦，夜里睡觉总是做梦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉时总是做梦，夜里睡觉总是做梦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉总是做梦，可能是和想得过多、焦虑、抑郁或者压力过大有关系。
2、做梦说明经常处于浅睡眠的过程中，时间长有可能会影响白天的精神状态，会出现困乏等症状。
3、可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，大枣等有安神作用的食物，白天适当参加户外运动，睡前喝热牛奶或者听听轻音乐，做做室内瑜伽，促进睡眠，调整睡眠的质量。
4、也可以在医生的指导下服用一些镇静、安神的药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 夜里睡觉总是做梦怎么回事
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