多吃红豆有何效果（多吃红豆有什么好处）

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1、红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

2、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

3、另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

4、2.红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。

5、多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

6、哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

7、3.红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

8、4.红豆富含维他命BB2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

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