雌激素高怎么调理能恢复正常（雌激素高怎么调理）

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1、女性如果体内雌激素水平较高，要注重日常生活当中的一些调理。

2、要避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可以进行适当的运动来舒缓压力。

3、饮食要注意丰富，多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，少吃腌制、辛辣，高脂、油腻的食品。

4、中药对调理女性内分泌有独到的疗效，中医根据个人的情况，给予理气、活血、化瘀、调补冲任的方法来调节各脏腑的功能，从而使其激素恢复正常的水平。

5、雌激素过高的女性，可以多吃一些含锌高的食物以及大豆类的食物，这些食物对于雌激素高的女性而言，有很好的调理作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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