导读 注意你的腰围吗?一项新的研究发现，水分不足与肥胖之间存在联系，建议注意自己的口渴程度。密歇根大学的研究人员利用全国健康和营养调查的...
注意你的腰围吗?一项新的研究发现，水分不足与肥胖之间存在联系，建议注意自己的口渴程度。
密歇根大学的研究人员利用全国健康和营养调查的信息以及尿液测试来衡量水合情况，发现那些没有摄入足够水的人比水合的成年人更有可能肥胖。
口渴组的体重指数也高于其他组。
喝水——尤其是饭前喝水——是那些试图减肥的人中流行的方法。但在这项研究之前，还没有具体的科学证据证明其有效性，该研究将焦点扩大到了含水量高的食物。
“我们发现水合状态和体重状态之间存在关联，”主要作者 Tammy Chang 博士解释说。
该研究发表在《家庭医学年鉴》杂志的七月/八月号上。
先前关于水摄入量和肥胖的研究得出了不同的结果。在密歇根州的研究中，作者报告了水分不足和肥胖之间的“显着关联”，并补充说，这种关系“表明水作为一种必需营养素，可能值得在体重管理研究和临床策略中得到更多关注”。
张说，那些水分充足的人可能不仅仅依赖于水。他们食用水果和蔬菜等食物，这些食物通常比加工食品含有更多的水分。它们的卡路里含量也较低。
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