导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶有什么好处啊，酸奶的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶的好处在于它...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶有什么好处啊，酸奶的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、酸奶的好处在于它含有丰富的优质蛋白质、维生素B维生素B2，以及丰富的钙。
2、酸奶中的蛋白质含量一般为3%，而且它的必需氨基酸比例非常符合人体需要，属于优质蛋白质。
3、另外酸奶相对于牛奶的区别，是可以改善乳糖不耐受的症状和便秘，并且可以辅助改善幽门螺杆菌的根除，这是这对于胃肠道功能的维持是非常有帮助的。
4、酸奶是非常容易被吸收的钙来源，是改善我国居民钙营养状况的首选推荐，而且酸奶经常可以作为不能正常用餐时，或者便餐或者是加餐食物的首选。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 酸奶的好处有哪些
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