孩子缺锌怎样补最好（孩子缺锌怎么补效果好）

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1、孩子缺锌有可能会出现头发发黄、食欲不振等症状。

2、如果检查发现孩子缺锌，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液等药物，平时也可以多给孩子吃一些牡蛎等海鲜类的食物以及牛羊肉、瘦肉、鱼肉、坚果等含锌丰富的食物。

3、同时，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜、水果以及营养且易消化的食物。

4、饮食上要尽量荤素搭配，保证营养均衡。

5、缺锌严重者可以服用补锌产品，如锌硒宝片或者酵母蛋白锌等药物。

6、如果是母乳喂养，妈妈也要尽量多吃一些含锌丰富的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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