宝宝多大可以吃盐比较好（宝宝多大可以吃盐）

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1、根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议，一岁内的宝宝不需要额外吃盐。

2、因为0-6个月以内的婴儿饮食主要为母乳或配方奶粉，其中的钠足够满足婴儿的需求，因此宝宝吃盐应不早于一岁。

3、1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg的钠，约合1.75g盐，且对于盐的需求量还会随年龄的增长逐渐增加。

4、　　目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标，因此家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

5、若饮食中含盐量较高，长此以往会导致宝宝口腔唾液分泌减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

6、还可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

7、同时会影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。

8、而且小儿肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

9、如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

10、　　若孩子患有心脏病、肾炎或呼吸道感染病等，应严格控制饮食中的盐摄入量，可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐或不加盐，待菜肴烹调好后再放少量盐。

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