导读 歌德说：只有锻炼才能消除各种疑虑。体育锻炼是身体和心灵之间的润滑剂。通过运动活动缓解焦虑是我们日常生活中不可或缺的一部分;无论是散...
歌德说：“只有锻炼才能消除各种疑虑。”体育锻炼是身体和心灵之间的润滑剂。通过运动活动缓解焦虑是我们日常生活中不可或缺的一部分;无论是散步来提神醒脑，还是在公园里过度跑步以从压力事件中恢复过来，我们都清楚其有益的影响。
事实上，运动可以预防焦虑和抑郁这一简单的观点已经得到近年来积累的前瞻性队列研究的支持。然而，除了我们身体的外周和中枢神经系统之间的一些一般相互作用之外，我们仍然不清楚我们大脑内部的哪些机制是这种运动依赖性抗焦虑过程的基础。
南京大学生命科学学院朱景宁博士团队最近发表在《神经元》杂志上的一项题为“小脑在运动触发缓解焦虑中的作用”的研究中，探索了下丘脑-小脑-杏仁核回路，可能介导运动依赖性焦虑的缓解。这个三神经元环路以小脑为中心，连接着运动系统和情感系统。
小脑是最大的皮层下运动结构。人们越来越关注小脑在高级功能中的潜在作用，包括情感和认知，仅次于感觉运动协调。它涉及协调和整合躯体和非躯体活动，以对外部和内部环境的变化产生适当的行为反应。
然而，人们对小脑和负责情绪调节的边缘系统之间是否存在直接的神经联系知之甚少。值得注意的是，该研究发现双相情感障碍患者的小脑-杏仁核功能连接与汉密尔顿焦虑评定量表(HAMA)评分之间存在负相关趋势，这表明两个大脑区域之间的相互作用可能与焦虑有关。
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