血糖高吃什么比较好一点（血糖高吃什么比较好）

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1、出现血糖升高首先要看血糖升高的程度，如轻度升高达不到糖尿病诊断标准时可以先调整饮食适当运动，如果血糖明显升高空腹血糖大于7mmol/l，餐后两小时血糖大于11.1mmol/l就要服用降糖药治疗。

2、糖尿病患者饮食调整是糖尿病治疗的基础，早期糖尿病或轻度血糖升高时通过调整饮食多数可以让血糖恢复正常。

3、一般饮食的原则是定时定量，并且要低脂。

4、一般要限制进食油炸食品过多肉类等含热量高的食物，不吃零食甜食，如餐后血糖升高明显要避免喝粥等容易升高血糖的食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，主食定量进食，根据身高体重和运动强度来确定，一般每天主食半斤左右，三餐按照1:2:2比例分配或平均分配，每天一两瘦肉加一个鸡蛋或一包牛奶，如血糖控制良好可以适当进食水果，血糖控制不好可以进食黄瓜萝卜西红柿等低糖食物。

5、适当运动。

6、如果体重超标需要控制好体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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