视觉疲劳怎么缓解吃什么维生素（视觉疲劳怎么缓解）

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1、远视性屈光不正是引起视疲劳的常见原因。

2、由于眼睛看近或看远都需要调节，特别容易产生视疲劳，常表现为一过性视物模糊、眼球酸胀、眼眶疼痛、头痛等。

3、缓解视疲劳最简单、容易的办法为向远处眺望，当长时间的近距离看书、看电脑时，尽量40-50分钟就休息10分钟，向窗外看远处的山、天空、绿树可以使眼睛睫状肌放松从而缓解眼疲劳。

4、还可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉、促进局部血液循环以改善眼疲劳，还要做到劳逸结合，保证充足的休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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