导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠时间是多久合适，深度睡眠时间是多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、深度睡眠...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠时间是多久合适，深度睡眠时间是多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、深度睡眠一般只占总体睡眠时间的1/4左右，但是深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。
2、如果每天晚上睡眠八个小时，深度睡眠一般情况下在两个小时左右，但是这两个小时并不是连续出现的，它是周期性出现，也就是从浅睡期到轻睡期，接着是中睡期，最后是深睡期，然后进入快速眼动睡眠期，接着就是下一个循环。
3、但是如果次日晨起之后感觉特别疲累，而夜间睡眠时间还是可以的，需要注意是否有深睡期不够的情况，可以去有条件医院的呼吸科、神经内科就诊，做多导睡眠检测。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 深度睡眠时间是多久
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